Seiten

Donnerstag, 31. März 2011

Penne mit Österkron


Frühstück
Cornflakes Bio(Alnavit lf+gf)
Reis Drink Bio(Alnatura)
Kiwi Bio(Maran)


Mittag ausgelassen


Abend 

Fenchel ,Paprika Bio(ja!Natürlich)
Österkron (Schärdinger lf)
Penne (Spar free fromm gf)
Sojacreme zum Kochen (alpro soya lf)


Gemüse und Österkron klein schneiden, Nudeln kochen


,das Gemüse in Butter (Spar free from lf) anbraten ,salzen ,und fertig garen ,den Österkron dazugeben ,schmelzen lassen ,und mit etwas Sojacreme aufgießen 



Liebe Grüße!



Mittwoch, 30. März 2011

Kartoffeln mit Broccoli

Frühstück 


Mittag 
Knusperbrot Buchweizen Bio(Alnavit lf+gf)
Senf-Rucola Pastete Bio(Alnatura)
Schwarzer Tee Himbeer-Schoko (TeeGschwendner) 



Abend 



Kartoffeln mit veg.Schinken ,gekochtem Broccoli und Salat mit Mayonnaise
Kartoffeln ,Broccoli ,Tomaten Bio(ja!Natürlich)
Salatgurke (Wiener Gärtner)
Mayonnaise Bio(Alnatura)
veg. Schinken Bio(Eden)



Liebe Grüße!



Dienstag, 29. März 2011

Black Rice Noodles


Frühstück
Noccioli (Schär gf)


Mittag


Käsebrot (Zutaten wie gestern zu Mittag)
Kiwi Bio(Maran)
100% Instant Ingwer Drink (Asia-Shop)


Abend


Black Rice Noodles Bio(terrasana gf)
Ei-Omelett 
Karotten ,Broccoli Bio(ja! Natürlich)
Tamari Sauce Bio(sojarei)
Gewürz Asian Fire Bio(EZA Fairetrade Weltladen)



Gemüse in Öl etwas anbraten ,mit Wasser aufgießen ,das Gemüse darin ca. 6min. garen ,würzen ,Nudeln kochen ,alles vermischen






Liebe Grüße!


Montag, 28. März 2011

Penne con Zucchine

Frühstück ausgelassen


Mittag

                                                 
Käsescheiben Traungold (Schärdinger lf)
Pfeffer- Käse (SalzburgerLand lf)
Landbrot (Schär lf+gf)
Oliven ,Tomaten Bio(ja! Natürlich)




Nachmittag
Birne Bio(Maran)
Joghurt (Spar free from lf)




Abend

Penne (Spar free from gf)
Zucchini ,Tomaten ,Paprika ,Oliven Bio(ja! Natürlich)
Salat (Chef Menü)

Zucchini mit italienischer Kräutermischung (z.B. Sonnentor) in Öl leicht braun braten ,Nudeln kochen ...



Liebe Grüße!




Sonntag, 27. März 2011

Köstliches Gekicher



Frühstück
... verschlafen



Mittag Minestrone



veg. Schinken Bio(Eden)
Nudeln (Schär gf)
Gemüse nach Wahl
Gemüsebrühe Bio(Alnavit lf+gf)


Veg. Schinken in Öl braun werden lassen ,Gemüse dazugeben ,mit Wasser aufgießen ,Gemüsebrühe reinrühren ,Nudeln in den letzten 4 Minuten mitkochen




Abend "Köstliches Gekicher" (Rezept aus einem Buch von Christine Kaufmann)

wird durch einen Klick groß

Kichererbsen ,Olivenöl ,Zitronensaft ,Maischips Bio(Alnatura)
Knoblauch hab ich weggelassen 




Liebe Grüße!



Samstag, 26. März 2011

Früh ,Mittag ... und Großeinkauf


Frühstück Reisbrei
Reisflocken ,Reismilch ,Zimt  Bio(Alnatura)


Mittag
Kiwi ,Birne Bio(Maran)
mini Crackers (Spar free from lf+gf)




Abend
Da ich heute auswärts zu Abend esse ,zeige ich euch stattdessen meinen gf Großeinkauf :D für die nächsten Tage



Liebe Grüße!


Freitag, 25. März 2011

3-Korn Rösti


Frühstück
Knusperbrot Buchweizen Bio(Alnavit gf)
Traungold Käsescheiben (Schärdinger lf)



Mittag
Joghurt (Spar free from lf)
Cranberry Müsliriegel (Schneekoppe lf + gf)




Dazwischen
Kartoffel Chips Bio(Liebhart´s gf)




Abend


3 - Korn Rösti Fertigmischung (Spar free from lf + gf)
Kartoffeln ,Karotten Bio(ja! Natürlich)
Erbsen ,Mayonnaise ,Bratöl Bio(Alnatura)





Liebe Grüße!


Donnerstag, 24. März 2011

Fenchel mit Tomaten und Oliven

Frühstück Reisbrei
Reismilch Bio(Alnatura)
Reisflocken Bio(Alnatura)





Mittag



Knusperbrot Buchweizen Bio(Alnavit lf+gf)
Speise-topfen (Spar free from lf)
Kräutersalz Bio(NaturaSal)
Tomaten Bio(ja! Natürlich)





Abend



Fenchel ,Tomaten ,Oliven Bio(ja! Natürlich)
Reis Bio(Alnatura)

Fenchel ,Tomaten und Oliven salzen und mit etwas Wasser 45 Min. bei 200 Grad in den Backofen stellen
Reis kochen                                





Liebe Grüße!


Mittwoch, 23. März 2011

(sexy)Reisbrei

haha :D ... hab beim Reisbrei kochen Kings of Leon gehört :)



Frühstück Reisbrei
H-Milch Bio(Alnaviva lf)
Reisflocken Bio(Alnatura)
Zimt Bio(Alnatura)





Mittag


Panini (Schär lf+gf)
Fol Epi Käsescheiben (lf + gf)
veg. Schinken (Eden)
Englischer Senf (Ramsa)
Birnensaft Bio(Höllinger)




Abend


Karotten ,Kohlrabi ,Kartoffeln Bio(ja!Natürlich)
Erbsen Bio(Alnatura)
Ei


Liebe Grüße!






Dienstag, 22. März 2011

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse


Mittag
Brot (Spar free from gf + lf)
Teebutter (Spar free from lf)
Fol Epi Käsescheiben  (lf +gf)




Abend



Tofu Natur Bio(Alnatura)
Brown Rice Pumpkin&Ginger Noodles Bio(Terrasana gf)
Tamari Sauce Bio(sojarei)
Gewürz Asian Fire Bio(EZA Weltladen)
Paprika ,Zucchini ,Karotten Bio(ja!Natürlich)



Tofu würfeln und mit etwas Soja Sauce übergießen
Gemüse klein schneiden

Tofu in Öl anbraten ,Gemüse dazugeben und weichdünsten ,mit Salz ,Asia Gewürz und Soja Sauce würzen 
Nudeln kochen




Liebe Grüße!




Montag, 21. März 2011

Falafel mit Spaghetti



Frühstück
Joghurt (Spar free from lf)



Mittag
Brot (Spar free from lf+gf) mit Paprika-Chili Aufstrich Bio(Alnatura)




Abend




Falafel (Spar free from Fertigmischung lf+gf)
Spaghetti (Spar free from gf)
Tomatensoße Bio(Alnatura)
Salat
mit Mayonnaise Bio(Alnatura)




Liebe Grüße!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...